保護血管有方法,醫生建议少吃這4物,降低脑梗风险

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油炸食物是很多人的最爱，不管是炸鸡、薯条，仍是“网红小吃”，它們的香气总能讓人垂涎欲滴。但你可能不晓得，油炸電動起子,食物會讓你的血脂“飙升”，极大地增长血汗管疾病的危害。

油炸食物中的油脂主如染髮粉餅,果饱和脂肪和反式脂肪，這些“坏脂肪”會讓低密度脂卵白（俗称“坏胆固醇”）升高，同時低落高密度脂卵白（“好胆固醇”）的程度。

频频高温油炸會發生致癌物資丙烯酰胺，對康健的风险更是雙倍冲击。少吃油炸食物其實不象征着饮食要無趣。你可以测驗考试用烤箱取代油炸，用氛围炸锅建造低脂版薯条，既康健又甘旨。

4. 高盐食品：别讓“重口胃迷你小鋼琴,”酿成“重包袱”

“無盐不歡”是不少人的饮食习气，但過量的盐分會讓血管經受庞大的压力。高盐饮食會致使血压升高，直接侵害血管壁，進吳紹琥,而為脑梗的產生供给了“温床”