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不少人都喜好喝奶茶、果茶，出格是气候热的時辰。不外，若是家里有孩子，我建议你最佳戒掉奶茶。
前段時候，一位12岁的女孩一天一杯奶茶，成果呈現了恶心吐逆的环境，到病院一查抄，血糖26妹妹ol/L（這個量，跨越正常值4倍），终极被确診為1型糖尿病，毕生必要打针胰島夙来節制血糖。
奶茶的含糖量高，大大都人都晓得，但你不晓得的是，除糖，另有一個威逼孩子康健的成份——咖啡因。
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听到這個名字，不少人的反响是否是咖啡中才有咖啡因吗？怎样奶茶、果茶中也會有咖啡因？
有機构做过检测，發明珍珠奶茶、芝士果茶、金桔柠檬水等饮猜中咖啡因的含量很是高。
一杯500g的珍珠奶茶中，咖啡因的均匀含量达134mg。
一杯500g的芝士果茶中，咖啡因的均匀含量达39.3mg。
零丁看這些数字，可能看不出来甚麼。咱們拿成人常喝的星巴克和红牛来比拟一下你就大白了。
1杯中杯的星巴克里，咖啡因的含量约為150mg，一罐红牛的咖啡因含量约為50mg。
换算下来，孩子喝一杯珍珠奶茶，至關于喝了近3杯红牛！
而對付正在發展發育的孩子来讲，咖啡因會對身體造成必定的風险！
1.摄取咖啡因後，孩子的中枢神經變得愉快，會致使失眠。
深度睡眠的時候就會大幅削减，粉碎了正常的生物钟。時候长了就會呈現影象力降低，注重力不易集中，坐不住，多動這些环境，身高和發育也會遭到影响。
2.咖啡因還會影响骨骼的發育。
咖啡因會按捺身體對钙的吸取，而钙的吸取水平直接影响孩子骨骼的發育。
出格是孩子身體還未發育彻底，他們對咖啡因的代谢比力慢，大量的咖啡聚积在身體内，可能會引發咖啡因“中毒”。
并且咖啡因也會粉碎其他身體必要的微量元素的吸取。如B族维生素，這些维生素對孩子的發展發育很是首要。
3.引發高血压和心脏病。
咖啡因具备止痛的成果，持久摄取，會使血压升高，進而增长心脏的包袱，引發心脏病。有一项钻研表白，饮用含有咖啡因的饮品12個小時後，血压就會上升。
既然咖啡因的風险那末大，而果茶、鳳凰電波，奶茶這些饮品中又含有大量的咖啡因，怎样防止讓孩子过多摄取呢？
若是孩子尚未真正喝过這些奶茶、果茶，你戶外親子玩具槍,可以如许做：
1.在外面用饭時，讓伙计拿一個清洁的空奶茶杯装一杯温水给孩子喝。
如许孩子就會被杯子吸引住，忘了喝的味道，再加之他不晓得真实的奶茶、果茶的味道，他就觉得喝到的就是奶茶。
2.买一個标致的吸管杯，出門前，本身给孩子筹备一杯特制“奶茶”，用牛奶和瓜果打成奶昔。他本身有了，再會到饮品時，要喝的欲望也就不那末强烈了。
3.去奶茶店時，讓伙计只放瓜果、鲜奶或净水，不加茶和糖，而且份量请求少一點，半杯或泰半杯就够了，從而節制孩子的摄取量。
若是孩子以前已喝过這些饮品了，可以尝尝下面的法子：
买一杯，一家人此外拿杯子分着喝，既知足了孩子的愿望，又削减了孩子喝的份量。
或，你另有更好用的法子，接待分享。
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發表於 2022-5-11 17:31:20