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秋日是海鲜肥美的季候，台灣太太們喜好用海鲜来建造各類低脂高卵白的摒挡。
清蒸鱼：清蒸鱼保存了鱼肉的原汁原味，低脂高卵白，易于消化，是秋天滋补的好選擇。
虾仁炒時蔬：虾仁含有丰硕減肚腩茶,的卵白質和微量元素，與時令蔬菜搭配，既能弥补養分，又能增长饱腹感。
台灣的傳统小吃也是秋天饮食中的一大亮點，它們不但甘旨，還具备必定的保健感化。
甜薯汤：甜薯富含炊事纤维和多種维生素，能供平價沙發推薦,给能量，身體美白乳,加强抵當力。
杏仁豆腐：杏仁豆腐口感细腻，杏仁含有丰硕的不饱和脂肪酸，有助于低落胆固醇，庇护血汗管。
在凉快的秋天里，一杯热茶不但能暖身，還能摄生。下面是两種合适秋天饮用的茶饮：
乌龙茶：乌龙茶介于绿茶和红茶之間，不寒不热，有助于消化，合适秋天饮用。菊花茶：菊花茶具备清热解毒、明目標成果，合适秋天干燥的气候，可以減缓眼睛委靡。
7. 饮食忌讳：秋燥不宜
在享受美食的同時，台灣太太們也提示咱們注重秋天饮食的忌讳。
防止辛辣：秋天天气干燥，應少吃辛辣食品，以避免上火。
少吃生冷：秋天气候轉凉，應少吃生冷食品，以避免毁伤脾胃。
入圖片描写（至多唇膏推薦,18字）
经由過程台灣太太們的分享，不但可以领會如安在秋天吃得康健、吃得甘旨，還能经由過程饮食感觉中汉文化的深挚秘聞。在這個秋日，讓咱們一块儿測驗考試這些饮食小法門，享受康健與甘旨的两重盛宴吧！ |
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發表於 2024-11-6 15:58:52
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